Qigong ja do-in

Qigong ja do-in ovat molemmat lempeää ja tehokasta terveysliikuntaa, jonka avaavat ja venyttävät liikeet tasapainottavat kehoa ja mieltä. Harjoittelussa keskitytään lihasten rentouttamiseen ja rauhalliseen hengitykseen, ja usein harjoittelun jälkeen olo on kevyempi ja vetreämpi.

Mira on toiminut taiji- ja qigong-opettajana jo yli kymmenen vuoden ajan. Tunnit voidaan pitää suomeksi tai englanniksi.

 

Voit varata yksityis- tai pienryhmätunteja joko ulkona, sisällä tai netissä. Tuntien sisältö muokataan tarpeitasi vastaavaksi, esim. tasapaino- tai koordinaatioharjoittelu, hengitys- tai rentoutusharjoitukset.

Ota yhteyttä niin katsotaan, millainen harjoittelu sopii sinulle parhaiten!

Ps. Jaa, että mitenkö qigong ja do-in eroavat toisistaan? Lyhyt vastaus: toinen tulee Kiinasta ja toinen Japanista!

Rentouttavaa liikuntaa Qigong Helsinki